소개
추간판 탈출증,
증상과 원인 그리고 치료법에 대해 궁금하신가요?
제 지인 또한 추간판 탈출증으로 인해
고생하는 제 모습을 보고
관심을 가지게 되었습니다.
이 글을 통해 추간판 탈출증의 증상과 원인
그리고 치료법에 대해
자세히 알려드리겠습니다.
추간판 탈출증이란?
추간판 탈출증은 쉽게 말해,
척추 디스크라고도 불리는데
이로 인해 허리 통증뿐만 아니라
다양한 증상이 나타나는 것을 말합니다.
또한 추간판 탈출증은
척추의 각 부분 사이에 위치한
고무판 같은 구조물인 추간판이 터져 나와서
주변 신경을 압박하는 상태를 말합니다.
여기서 말하는 ‘추간판’이라는 것은
척추의 각 기둥 사이에 위치하여 충격을 흡수하고
또한 척추를 지탱하여 척추를 유연하게 움직이고,
척추 신경을 보호하는 역할을 합니다.
만약 이러한 ‘추간판’이
손상이나 탈출로 인한 염증이 생긴다면
신경근에 압박이 되어
경추, 흉추 통증 및 신경근 자극 증상을 유발합니다.
“추간판 탈출증” 알려드립니다
1. 추간판 탈출증, 원인
“과도한 무리와 노동”
오랜 시간 동안 과도한 무리와 노동을 하게 되면
추간판이 손상될 가능성이 있습니다.
특히 허리를 굽히거나
무거운 물건을 들어 올릴 때는
추간판이 손상될 가능성이 있으므로
특히나 조심하셔야 합니다
“부적절한 자세”
잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있는 경우
추간판에 무리가 가해질 수 있습니다.
특히 자세를 바로잡지 않고
오랫동안 앉아있는 직업을 가지고 있는 사람들은
더욱 조심하셔야 합니다
“나이”
나이가 들면서
추간판은 수축하고 유연성이 줄어들게 됩니다.
이로 인해 추간판이 손상될 가능성이 커지게 됩니다
“사고와 손상”
자동차 사고, 운동으로 인한 부상 또는 낙상과 같은
외부적인 충격으로 인해
추간판에 큰 손상을 입을 수 있습니다.
이러한 갑작스러운 충격은
추간판을 압박하고 터뜨릴 수 있어
많은 주의가 필요합니다.
2. 추간판 탈출증, 증상
“허리 통증”
추간판 탈출증과 관련된 매우 흔한 증상은
허리 부위에서 발생하는 통증입니다.
이러한 통증은
급성으로 시작될 수도 있고
천천히 악화되기도 합니다.
“통증의 방사증”
추간판이 터져서 신경을 압박하면,
허리 통증이 다리로 방사될 수 있습니다.
이로 인해 엉덩이, 허벅지, 종아리 등
다리 주변 부위에서도
극심한 통증을 느낄 수 있습니다.
“근육 약화”
추간판 탈출증으로 인해 신경이 압박되면
주변 근육에도 큰 영향을 줄 수 있습니다.
이로 인해 근육이 약해지고
심리적으로나 체력적으로 무기력해질 수 있습니다.
“저리거나 화끈거림”
추간판 탈출증으로 인해
신경이 손상되면 저리거나
혹은 화끈거리는 듯한 특이한 증상을
느낄 수 있습니다.
3. 추간판 탈출증, 진단 방법
“진찰”
관련 의료진은
먼저 환자의 증상과 진료 기록을 통해
통증의 위치 등을 파악합니다.
“다양한 검사”
X선과 MRI 그리고 CT 검사,
그리고 신경학적 검사를 통해
추간판의 상태와 위치를 파악하여
추간판 탈출증을 확인하고 진단할 수 있습니다.
4. 추간판 탈출증, 예방 방법
“규칙적인 운동”
규칙적인 운동을 통해 척추와 근육을 강화하여
추간판 탈출증을 예방하는 것도 중요합니다.
“올바른 자세 유지”
잘못된 자세로 오랫동안 앉아 있거나
계속해서 서 있을 경우
추간판에 무리가 생기므로,
항상 올바른 자세를 유지하시기 바랍니다.
“과도한 노동 피하기”
무거운 물건을 들거나 과도한 노동을 피하는 것은
추간판 탈출증 예방에 꼭 필요하므로
이런 행동들은 반드시 피하시기 바랍니다.
“척추 건강 유지”
척추 건강을 유지하기 위해
주의해야 할 점은 아래와 같습니다
1) 규칙적인 운동
척추와 근육을 강화하고
또한 유연성을 유지하기 위해
규칙적으로 운동을 해야 합니다.
스트레칭과 간단한 근력 운동을 통해
척추에 부담을 주지 않도록 주의해야 합니다.
2) 올바른 자세
잘못된 자세로 오래 앉아 있거나
계속 서 있는 것은
추간판에 무리를 줄 수 있습니다.
올바른 자세를 유지하고,
긴 시간 동안 앉아있을 경우에는 자세 전환이 필요합니다
3) 균형 잡힌 식단
척추 건강을 위해서는 칼슘과 비타민 D
그리고 단백질 등을 섭취하여
영양 보충을 해주어야 합니다
4) 스트레스 관리
스트레스는 척추 건강에 악영향을 미칠 수 있으므로
스트레스를 잘 관리하시는 것이 중요합니다
5. 추간판 탈출증, 치료법
“보존적 치료”
경미한 추간판 탈출증의 경우에는
통증을 완화시키기 위해
휴식, 냉온찜질, 물리치료, 항염증제 등의
보존적 치료가 사용되곤 합니다
“약물 치료”
통증이 심한 경우에는,
관련 의료진은 진통제, 근이완제, 항염증제 등의
약물 치료를 시행하곤 합니다
“물리치료”
물리치료는
추간판 탈출증의 치료와 재활에
매우 효과적이라 생각됩니다.
근육 강화, 유연성 향상,
그리고 자세 교정을 통해
위와 같은 증상을 완화시킬 수 있습니다.
“추간판 주사술”
추간판 주사술은 항염증제나 스테로이드 등을
직접 부위에 주사하여 염증을 감소시키는 치료법입니다.
“수술”
심한 추간판 탈출증의 경우거나
또는 보존적 치료가 효과가 없는 경우에는
의료진과의 상담을 통해 수술이 필요할 수 있습니다.
6. 추간판 탈출증, 자가 치료법
“체중 관리”
비만은 추간판 탈출증에 악영향을 줄 수 있기 때문에
평상시에 체중 조절을 해주시는 것이 좋습니다.
“일상생활에서의 주의사항”
무거운 물건을 들어서
허리에 무리를 주지 않는 것이 좋고,
급하게 움직이는 것을 반드시 피해야 합니다.
결론
지금까지 추간판 탈출증에 대하여
자세히 알아보았습니다.
추간판 탈출증으로 인해
경추, 흉추 통증 등
다양한 증상이 발생할 수 있습니다.
하지만 우리는 규칙적인 운동과
올바른 자세를 유지함으로써
추간판 탈출증은 예방이 가능합니다.
또한 적절한 치료와 자가 치료법을 통해
추간판 탈출증은 충분히 치료가 가능합니다.
추간판 탈출증의 예방과 치료를 통해
추간판 탈출증에서 벗어나는 그날까지,
당신을 응원합니다.
자주 묻는 질문
Q 추간판 탈출증, 왜 발생하나요?
허리를 사용하는 힘든 노동, 부적절한 자세, 나이,
그리고 사고 등으로 인해
추간판 탈출증이 발생할 수 있습니다.
Q 추간판 탈출증의 증상은 무엇인가요?
허리 통증, 통증의 방사증, 허리 근육 약화,
그리고 감각 이상 등이
추간판 탈출증의 주요 증상입니다.
Q 추간판 탈출증, 어떻게 진단하나요?
의료진의 상담과 진료, 신경학적 검사 등을 통해
추간판 탈출증은 진단이 가능합니다
Q 추간판 탈출증, 어떻게 치료하나요?
약물 치료와 보존적 치료 그리고 물리치료,
추간판 주사술, 수술 등을 통해
추간판 탈출증을 충분히 치료할 수 있습니다
Q 추간판 탈출증,
예방하는 방법은 무엇인가요?
과도하고 무리한 노동은 반드시 피하고,
규칙적인 운동과 올바른 자세를 유지함으로써
추간판 탈출증은 예방이 가능합니다
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